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1:運動訓練法名詞。運動強度、時間以及頻率是進行運動處方和運動訓練的必須條件。運動強度是指每單位時間的運動量乘以運動時間以計算出「總運動量」。其表示方法: 心跳率; %VO2max; 主觀性運動強度(rating of perceived exertion; RPE); 能量代謝率(RMR); METS(等代謝量;Metabolic Equivalent;每分鐘安靜狀態下的身體氧需要量)等。