協調性是什么意思詞義解釋來源：辭書
1：協調性是指正確、圓滑且有效地進行各項運動的能力也就是指作用肌群使用的時機正確而且動作方向及速率恰當、平衡穩定且有韻律性能使全身動作一致肌群不會產生相互頡頏的現象。
一個人協調性之好壞最大影響因素在于其中樞神經是否能扮演好它的角色如一個人之中樞神經和本體接受器能確實的支配頡頏肌(antagonist)適時的收縮和放松能知曉錯誤之動作且有適時地在下一個動作中做調整的能力則此人之協調性便可稱為良好。
協調性的好壞對于運動成績影響非常大因為如果協調性良好則可利用最少的能量產生最大之效果例如投手投球或擲鐵餅以及擲鉛球等。優秀的（協調性好）擲鐵餅選手和不好的（協調性差）選手之間最主要的差別在于：不好的選手在繞著圓圈旋轉時伸開而優秀的選手則一直保持盤繞到開始擲出時。由此可知具備良好的協調性乃是使運動成績進步的必要條件。
協調性訓練首先要注重特殊性原則因為不同運動項目之間的協調性模式并不完全相同例如有些項目非常重視手眼協調有些則重視手腳之間或全身性的協調故不同運動模式的動作學習彼此之間不易獲致協調此乃是每個人擅長不同運動項目的主因。因此其訓練方法是以各運動的重點做系統性的配合練習直至完成神經結訓練后該動作的協調性才會提高。一般而言全身性的協調訓練以俯臥蹲撐的訓練效果最為有效。
協調性與正確性、平衡性、時機、敏捷性及柔軟性等體能因素有密切關系若要考驗協調性之好壞可用連續后回環上、曲折運球等測驗方法。
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