1：取仰臥或靠臥式,一腳跟壓于另一腳背解溪穴上,全身放松,采用沉氣呼吸法(見后述),只注意呼氣時氣沉解溪(或至涌泉),吸氣任其自然。
2：據此說法，我強烈擁護戰術應用上的“自然呼吸法”，它與外來的一些道場的先進方法截然不同。
3：只要功夫深，鐵杵磨成針！建議樓主在進行口型練習的同時也練一下"腹式呼吸法"！
4：腹式呼吸法：兩手放在肚臍下，就可以隨便地發覺出空氣腹內的狀況。
