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1：【秋季護嗓三寶】①梨柔軟多汁，有清熱、化痰、生津止渴等功效。②荸薺有清肺利咽功效，對預防秋燥咳嗽等癥有效。③蘿卜生吃清熱生津，補水利尿。
2：唱唱健康歌，身體好；茄子通經絡，健脾數山藥；止咳胡蘿卜，白菜疏腸道；銀耳來補腦，荸薺熱火消；香菇抗癌癥，芹菜降血壓。
3：寒露到，寒氣襲，溫暖關懷送到來。咳嗽傷風要預防，氣管保暖注意好，蘋果香蕉多吃好，大棗荸薺不可少，寒露養生做得好，身體健康生活好。親愛的朋友，寒露健康。
4：春天養生貼士：萬物復蘇，應晚睡早起以迎陽氣；增加運動量，以微汗為宜，保持精神愉悅；新陳代謝始旺盛，飲食宜“省酸增甘，以養脾氣”，食大棗、山藥、蓮子、荸薺、韭菜、菠菜等；氣候變化大，切忌減衣過速，風寒之氣乘虛而入，導致感冒、上呼吸道等的感染。祝你春天健康如意。
5：至明代,荔枝灣一帶仍是一片水鄉澤國,為防水患人們修筑基圍,在堤上遍植荔枝,水里種上菱角、荸薺、茭筍、茨菰、蓮藕、蕹菜、芹菜。
6：藥療不如食療，食療不如早曉。補腎當數山藥，白菜疏通腸道，銀耳潤肺補腦，香菇抗癌良藥，芹菜降壓特好，荸薺清火退燒，茄子通經活絡，防范未然才好！
7：許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮,這樣不經高溫消毒殺菌,很易感染上姜片蟲病。
8：許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮,而不經消毒殺菌,很易感染上姜片蟲病。
9：他在騰蛟鎮塘溪村有一處占地500畝的紅山水果實驗場,有丁岙梅、荸薺梅、東魁梅和晚稻梅等多種品種,每年都吸引了大批游客前來體驗“采摘游”。
10：飲食提高警惕，注意安全隱憂；以下食物先剝皮，以免中毒傷身體；柿子美味難忘記，常食卻易結石；荸薺外皮有細菌，容易導致腸胃病。別讓偷懶傷身體！
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