1：含鈣的食物包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌產生熱量；動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。
2：且這兩種疾病常見，因此建議妊娠期間檢測促甲狀腺素及游離甲狀腺素，以便早發現、早治療。
3：冬季嚴寒，人體的甲狀腺素具有產熱效應，而碘是合成甲狀腺素不可少的“原料”，可吃海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。
4：5還會影響到人體內分泌系統,長時間的灰霾繚繞、缺乏太陽光照射,人體中的松果體會分泌出較多的松果體素,而甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低。
