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1：【6種米的養(yǎng)生奇效】米飯，是中國(guó)人日常飲食中的主角之一；一味米飯，與五味調(diào)配，供給很多營(yíng)養(yǎng)，可謂是最佳主食。六種米飯的六大養(yǎng)生奇效：1、最助消化的是糙米。2、最排毒的是糯米。3、最養(yǎng)顏的是薏米。4、最養(yǎng)胃的是小米。5、最滋補(bǔ)的是粳米。6、最補(bǔ)腎的是黑米。
2：【“二八法則”讓疾病繞行】1、主食二分細(xì)八分粗：粗細(xì)結(jié)合，更好吸收蛋白質(zhì)和鈣、鐵等礦物質(zhì)；2、穿衣二分寒八分暖：適當(dāng)受點(diǎn)凍能促進(jìn)血液循環(huán)；3、心情二分重八分輕：用這種態(tài)度看待事物，會(huì)變得更輕松快樂(lè)。
3：冬季養(yǎng)生4：6：一、主食與副食的比例是4：6；二、細(xì)糧與粗糧的比例是4：6；三、酸性與堿性的比例是4：6；四、葷與素的比例是4：6。
4：暑日炎炎，頭昏目眩。心神不安，吃不下飯。食少神倦，容易中暑。促進(jìn)食欲，多喝茶湯。粥當(dāng)主食，適量脂肪。多吃瓜果，生津神旺。
5：每餐主食品類很多,有米飯,有面條,有稀粥,有饅頭,還有做成小金字塔那樣的窩窩頭等。
6：宋昆岡表示,嬰幼兒配方乳粉是廣大嬰幼兒的主食品,它的質(zhì)量安全,既是重大的民生問(wèn)題,也是重大的經(jīng)濟(jì)社會(huì)問(wèn)題。
7：小炒、主食、熟食、涼菜、水果、海鮮、蔬菜、冰點(diǎn)、飲料、貝類,一應(yīng)俱全.
8：之前發(fā)姐給大家講過(guò)不吃主食會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)增多,不是聳人聽(tīng)聞,確實(shí)有這么一些真實(shí)的例子的,而且危害遠(yuǎn)不止掉頭發(fā)那么簡(jiǎn)單。
9：【節(jié)后減肥，巧吃10種水果事半功倍！】①在早晨到午飯間吃蘋果；②餐后喝點(diǎn)鮮檸檬泡水；③把菠蘿當(dāng)成主食；④獼猴桃果汁可瘦身；⑤晚飯半小時(shí)后吃點(diǎn)葡萄柚；⑥香蕉可搭配蔬菜食用；⑦將山楂做成零食；⑧火龍果可榨汁或制沙拉；⑨草莓酸奶配合食用；⑩將橘子和其他飯食搭配。
10：米飯，里條如許的屢見(jiàn)不鮮對(duì)人們來(lái)講固然是甘旨的，是多年去必不成少的主食，中國(guó)的一些小吃也是極吸惹人的。
11：想，速食面當(dāng)主食的年代，主食也就可有可無(wú)了。
12：從這里,記者了解到這家公司的產(chǎn)品主要是粽子、年糕陀、黃米年糕、豌豆黃、糖卷、蜂糕、糖耳朵、糖火燒等北京人喜歡吃的主食。
13：各種自己速凍的產(chǎn)品,比如自家包的凍包子凍餃子,自制的速凍豌豆、速凍香椿、速凍豆角、速凍草莓桑葚等,和速凍主食品一起放在中間層,或者放在上層。
14：把方便面當(dāng)主食吃,也真有你的,你當(dāng)時(shí)不是有女朋友嗎?就是那個(gè)什么盧曉梅,為了她,你連夕夕那么優(yōu)秀的女生都不搭理,她就是這么照顧你的啊?
15：細(xì)糧四、粗糧六；主食四、副食六；動(dòng)物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。
16：云南的蔬菜不僅品種多,而且能在一年四季源源不斷供應(yīng)國(guó)內(nèi)外市場(chǎng),當(dāng)北國(guó)以窖菜為主食時(shí),云南的冬早蔬菜就進(jìn)入千家萬(wàn)戶了。
17：【健康吃火鍋】天冷時(shí)，火鍋是美食首選。健康吃火鍋，要注意：1吃太急傷消化道。2貪圖鮮嫩病入口。3生熟不分易污染。4冷熱交替?zhèn)c胃。5醬料味重鹽超標(biāo)。6先吃肉再吃菜，脂肪易攝入過(guò)量。7不吃主食難平衡。8火上加火難養(yǎng)生。
18：根據(jù)食物營(yíng)養(yǎng)成分和飲食保健理論，宴席的科學(xué)合理的上菜順序是：水果、湯菜、蔬菜與主食、葷菜。
19：當(dāng)時(shí)，黃油就是主食，是鈣物質(zhì)主要的攝入渠道，烤焙時(shí)也需要黃油，麥淇淋或者豬油。
20：【醫(yī)生建議：烤紅薯不宜空腹吃！】天冷了，一個(gè)熱乎乎的紅薯握在手心，饞死人了有木有？但紅薯的含糖量高，空腹吃時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，使人有“燒心”的感覺(jué)；紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此不宜單獨(dú)作為主食。快轉(zhuǎn)給關(guān)心的人吧！
21：有一種蜥蜴，它的尾巴長(zhǎng)長(zhǎng)的，圓圓的，可愛(ài)極了，它就是變色蜥蜴。變色蜥蜴是東南亞最普遍的蜥蜴之一，會(huì)獵食小型昆蟲，以螞蟻為主食，但它也會(huì)吃小型齒類動(dòng)物和其他小蜥蜴。
22：春眠不覺(jué)曉，醒來(lái)夏至到，都來(lái)談養(yǎng)生，我也表一表。夏日酷暑燥，莫因凡事惱，飲食需清淡，夜臥要起早。炎熱忌遠(yuǎn)跑，主食稀粥妙。常把心情修，養(yǎng)生之長(zhǎng)效。
23：本項(xiàng)目將在黑龍江省開發(fā)20萬(wàn)公頃未開墾地，用于主食糧和大豆生產(chǎn)。
24：土豆可吃，但不過(guò)油，馬鈴薯雖然屬于淀粉類主食，但其富含重要營(yíng)養(yǎng)素與維他命C，因此可以選一餐當(dāng)成副食來(lái)吃。不過(guò)盡量吃整顆烹調(diào)的方式。
25：又到元宵佳節(jié)日，糯米湯圓當(dāng)主食，美味應(yīng)當(dāng)趁熱吃，餡料優(yōu)選堅(jiān)果類，芝麻花生和豆沙，含有蛋白礦物質(zhì)，甜蜜幸福在咫尺！
26：除夕到，送你年夜飯，幸福跑不了：以關(guān)懷做主食，永遠(yuǎn)不分離；用好運(yùn)做配菜，事事皆順暢；用幸福做湯點(diǎn)，甜蜜更圓滿。祝除夕團(tuán)圓、幸福美滿！
27：表如今飲食構(gòu)造方面，主食以大米飯為主，即便其他谷物也要加工成干飯狀食用。
28：【不要命的八種飲食方法】1、不吃早餐，嚴(yán)重傷胃；2、晚餐太豐盛，脂肪凝結(jié)更易肥胖；3、嗜飲咖啡；4、酒精過(guò)量攝入；5、餐后吸煙；6、水果當(dāng)主食，造成蛋白質(zhì)缺乏；7、進(jìn)食速度過(guò)快；8、飲水不足。
29：早餐基本是主食,少量面條稠粥或炒飯,午餐是大量炒菜、米飯和湯,晚飯和午飯基本相似,主食分量成倍增加。
30：黑犀牛能夠存活，多虧了火山口豐富多樣的灌木草糧及紅花草[源自]，都是黑犀牛的理想主食。
31：光棍苦，個(gè)個(gè)叫叔叔，衣服破了沒(méi)人補(bǔ)。光棍難，工作好幾年，主食還是方便面。光棍累，明明都喝醉，還是做夢(mèng)追美眉。光棍慘，剛剛郁悶完，還有節(jié)日短信來(lái)摧殘。祝你光棍節(jié)快樂(lè)！
32：愛(ài)情里的海誓山盟不過(guò)是主食以外的小吃，我們覺(jué)得失望，因?yàn)楸粣?ài)的時(shí)候我們以為山盟海誓是主食，受傷的時(shí)候認(rèn)定它是毒藥，卻從未察覺(jué)，承諾，不過(guò)是甜點(diǎn)。你早就應(yīng)該知道，它不過(guò)是點(diǎn)綴。
33：菜單十分豐富，從煙熏鱈魚奶酪和鴨肉沙拉，以三文魚卷和全骨童子雞為主食，對(duì)于底層的食客，還有漢堡可供選擇。
34：餐館的菜單包括鱈魚羹，鮭魚卷拌優(yōu)質(zhì)鴨肉和沙拉和全雞來(lái)充當(dāng)主食，實(shí)惠的肉夾饃是為實(shí)際的顧客準(zhǔn)備的。
35：北極熊首先要學(xué)習(xí)的就是如何在如此薄的冰上行走和捕食。它們的主食是海豹，有時(shí)小北極熊也吃貝殼或者蝦子。
36：節(jié)后飲食小貼士，平時(shí)關(guān)心伴隨您。主食粗細(xì)糧搭配，干稀搭配也為佳。油條油餅都遠(yuǎn)離，腸胃舒服氣色好。補(bǔ)充所需高蛋白，趕跑疲勞精神爽！
37：早春時(shí)節(jié)天猶涼，切莫著急減衣裳，主食選擇高熱量，補(bǔ)充蛋白身體棒，果蔬巧補(bǔ)維生素，柑橘油菜多攝入，少酸增甘養(yǎng)脾氣，山藥大棗補(bǔ)一補(bǔ)。愿健康永駐！
38：冬季膳食應(yīng)具有以下特點(diǎn)：多吃主食，適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參；怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。
39：樂(lè)觀為主導(dǎo)，開心放胸中，摒棄抑郁和憂煩，天天微笑健康伴，粗糧為主食，蔬菜來(lái)輔助，少吃油膩拒煙酒，常常運(yùn)動(dòng)健康隨，世界癌癥日，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，愿你身體健康，笑口常開！
40：肉類、魚類、蔬菜、水果和凍餃子之類主食品都是在生的狀態(tài)下冷凍的,但難以保證冷凍前食物沒(méi)有攜帶各種微生物,包括致病菌和病毒。
41：春天“雜貨鋪”：雖有暖陽(yáng)出，余寒猛如虎，病菌也復(fù)蘇；防病不馬虎，身體來(lái)補(bǔ)補(bǔ)：清淡食為主，主食首選谷，礦物維生素，可以抗病毒，菌類強(qiáng)心腦，木耳和蘑菇。祝您春天健康護(hù)，得來(lái)。
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