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1：【適合冬季養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)】1.有氧操訓(xùn)練能增加肺活量，促進(jìn)體內(nèi)血紅細(xì)胞的氧代謝功能，減少脂肪含量。2.太極拳具有獨(dú)特的修身、健身、防身的效果。3.跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。4.瑜伽能夠鍛煉內(nèi)臟、腺體和神經(jīng)系統(tǒng)，使肌肉、關(guān)節(jié)、脊柱和整個(gè)骨胳系統(tǒng)更為有力、協(xié)調(diào)。
2：爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動(dòng)來健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長壽一百一。
3：散步散出一份好心情，下棋下出一種高智慧，登山登出一份好興致，跳繩跳出一絲心靈的酣暢，打球打出一個(gè)健康人生。全民健身日到了，快樂運(yùn)動(dòng)，樂在其中。
4：驚蟄春雷初響，養(yǎng)生秘籍送上，冷暖變幻無常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲湯，少酸增甜養(yǎng)脾，大棗山藥良方，減肥健身當(dāng)季，慢跑快走跳繩。情濃關(guān)懷圍繞，快樂安康伴你！
5：有的跳繩,有的捉蟲,有的藏貓兒,有的翻跟頭,還有一些稍有文藝天賦的孩子在唱歌跳舞。
6：在運(yùn)動(dòng)團(tuán)體操展示環(huán)節(jié),小小運(yùn)動(dòng)員們先后表演了精彩的拍球、跳繩、花樣輪滑等體育技能,讓現(xiàn)場家長贊不絕口。
7：課間十分鐘,同學(xué)們的活動(dòng)五花八門,有踢球的,有跳繩的……
8：現(xiàn)在的小孩子一般都玩具堆積如山,我那時(shí)候常玩的游戲只有丟沙包、跳繩之類的,正因?yàn)槿绱?閱讀便成了我童年里不可抹掉的回憶與樂趣。
9：小紅跳繩比賽中當(dāng)仁不讓的得了第一名。
10：活動(dòng)采取自愿、免費(fèi)的方式進(jìn)行,設(shè)有鐵人三項(xiàng)、勇攀高峰、控球挑戰(zhàn)賽、跋山涉水、遇水迭橋、跳繩等6個(gè)項(xiàng)目。
11：如果憂愁了，讓煩惱去跳樓。沒錢了，讓物價(jià)去跳水。干夠了，可以去跳槽。難過了，可以去跳舞。疲憊了，可以練跳遠(yuǎn)。狹隘了，可以去跳高。下班了，可以去跳繩。無聊了，可以玩跳棋。迷信了，可以跳大神。抑郁了，可以去跳傘。高興了，就開心跳一跳吧！
12：但是除非你10歲的兒子要求要一根跳繩，否則你不要奢望他會(huì)因?yàn)榈玫?b style="color:red;">跳繩而感恩戴德。
13：生存三寶：陽光、空氣、水；健身三寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三寶：放屁、出汗、打噴嚏！開心三寶：笑容，朋友，短消息。
14：生存三件寶：陽光、空氣、水；健身三件寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三件寶：放屁、出汗、打噴嚏！世界糖尿病日，短信送關(guān)懷，愿你永遠(yuǎn)健康！
15：下課了，有的同學(xué)在踢球，有的同學(xué)在跳繩，還有的同學(xué)在做游戲。
16：六月的花兒香，六月的好太陽。開心爽朗的笑聲，天真無邪的話語。丟手絹、捉迷藏、跳繩子，兒時(shí)的回憶暖心窩。愿大家永葆一顆童心，六一兒童節(jié)快樂！
17：同時(shí)雙人跳繩等饒有趣味的體育活動(dòng)也深受大家喜愛。
18：每天早上起來，我都要跳繩三千下。這三千下，可不是那么好跳的，中間不能休息，要連著跳，還要跳得快。每次跳到一千下的時(shí)候，我就累得不行了，氣喘吁吁的。
19：時(shí)間長了,范之舟學(xué)會(huì)了雙手拍球,能連續(xù)跳繩100下,彈琴等特長也有了展現(xiàn)的機(jī)會(huì),孩子們不再歧視他,反而佩服這個(gè)與眾不同的同學(xué)。
20：跳繩指導(dǎo)活動(dòng)能顯著提升兒童的平衡、敏捷性、巧致性與協(xié)調(diào)性.
21：低年級(jí)的跳繩、跳皮筋兒,中年級(jí)的抖空竹、轉(zhuǎn)手絹,高年級(jí)的呼啦圈和籃球表演,妙趣橫生,讓學(xué)生們感受了運(yùn)動(dòng)的快樂。
22：我腳尖一踮地，雙腿抬起來，雙手掄起跳繩，只聽見跳繩打到地上“啪啪”直響，彩色跳繩從頭上掠過，又從腳下一閃而過，好像一個(gè)光環(huán)。
23：跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學(xué)問呢！跳繩分單跳雙跳群跳，單跳又分跑著跳前跳后跳竄花跳等等。
24：跳繩，剛?cè)雽W(xué)時(shí)我?guī)缀跻粋€(gè)也不會(huì)跳，拽著繩子手足無措，體育課上被分在了末組。
25：跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，在全校各班普遍開展起來了。
26：我從被窩里鉆了出來。來到院子里開始跳繩。開始時(shí)我的手腳被凍麻木了，渾身哆嗦，跳不好。等身子漸漸暖和了，手腳也靈活了，我就繼續(xù)跳。后來，我的繩子居然一下比一下舞得快。
27：散步賞秋情飛揚(yáng)，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運(yùn)動(dòng)，健康人生。
28：我雙手拿著繩子的兩端，然后把跳繩放在小腿的后面，再往上一甩，雙腿使勁向上一蹦，跳繩就像乖巧的孩子一樣聽話，我順利地跳了過去。我心里美滋滋的，比吃了蜜還甜。
29：下課的時(shí)候，是我們最開心的時(shí)候，踢踢毽子，跳跳繩的時(shí)候，總會(huì)看見一個(gè)高大的人站在一邊哈哈大笑，沒錯(cuò)，他呀！就是我們可愛的李老師。
30：我課余生活很豐富，有時(shí)看書，有時(shí)跳繩，有的畫畫。
31：冬季多鍛煉，耐寒意志堅(jiān)。冬泳治病、健身和抗衰，增強(qiáng)體質(zhì)效果明顯；跳繩運(yùn)動(dòng)簡易又方便，還能增強(qiáng)血液循環(huán)；體育衛(wèi)生要注意，適當(dāng)鍛煉身體健。
32：我開始學(xué)跳繩的時(shí)候老跳不好，手和腳不協(xié)調(diào)，繩子總是被擋在腳前面。后來媽媽教我，我經(jīng)過認(rèn)真地學(xué)和練，慢慢地才學(xué)會(huì)。剛開始只能跳三四下，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，現(xiàn)在不用說雙腿跳，就是單腿跳也能跳六七下。
33：辦公族、久坐族一分鐘放松術(shù)：梳梳頭，拉拉耳，跳跳繩，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩。可緩解頸椎酸痛，效果立竿見影。
34：林小紅和幾位女同學(xué)跳繩怕我們?nèi)v亂，竟然請(qǐng)了兩位紀(jì)律委員守著，真是小題大做。
35：小繩小，真輕巧，小小跳繩是個(gè)寶。跳一跳，跳一跳，鍛煉身體它最妙。你跳跳，我跳跳，我們大家都跳跳。
36：我覺得跳繩是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉腿和胳膊，冬天還能暖和身子。假如今后學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會(huì)，有跳繩這個(gè)項(xiàng)目該多好啊！到時(shí)候我一定參加，爭取得冠軍。
37：他們個(gè)個(gè)身手不凡,跳繩、踢毽兩不誤,讓人看得眼花繚亂。
38：操場上，有的同學(xué)在踢足球，有的在跳繩，有的在打羽毛球，大家各得其所，互不打擾。
39：在操場的兩邊，有幾組同學(xué)正跳得起勁。掄繩的同學(xué)把繩子掄得“嗡嗡”直響，跳繩的同學(xué)步子一點(diǎn)不亂，又蹦又跳，活像一只活潑的小喜鵲。
40：只見那綠色的跳繩被奶奶甩得上下翻飛，她的腳底就像按了兩個(gè)彈簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……輕盈得就像一只機(jī)靈的小鹿。奶奶越跳越快，還不是地變換著花樣，忽而雙腿跳，忽而往前跳，忽而向后跳……
41：操場上很熱鬧，有的在跳繩，有的在跑步，還有的在比賽。
42：操場上，來來往往的人絡(luò)繹不絕。有的在跑步，有的在比賽跳繩，有的在興高采烈的拔老根，石書旁幾個(gè)人圍成一組一起高興地抓人玩兒。操場上零零散散地散布著的人，還有的在靜靜的讀書。
43：學(xué)校的跳繩比賽終于開始了，哨聲一響，同學(xué)們就上下舞動(dòng)著繩子，飛快地在繩子間跳起落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過去了，我竟然跳了一百四十四個(gè)，我激動(dòng)地一蹦三尺高。
44：甩頭甩掉煩惱愁，踢腿踢走惡病疾，揉肩揉出心舒暢，跳繩跳出好身材，溜彎溜丟壞習(xí)慣，扭腰扭出健康舞，騎車騎出新生機(jī)，畫筆畫出旭日升，全民健康日，一起學(xué)奧運(yùn)，愿你早行動(dòng)，健康。
45：姐姐長著一張娃娃臉，眼睛不大但總是笑瞇瞇的，白白凈凈的皮膚，讓人見了就喜歡她。每次在奶奶家見面，我們都要聊一聊，姐姐給我講一些知識(shí)呀，趣聞呀，我們有時(shí)也唱唱歌，跳跳繩。
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