1:早晨起來到戶外呼吸一下新鮮空氣,對身體很有好處。
2:“久視傷血,久臥傷氣,久立傷骨,久行傷筋,久坐傷肉”:要經常去戶外呼吸新鮮空氣,并進行一些健身運動,最重要的是要保持充足的睡眠,以便有足夠的精力。
3:春季溫度變化多端,容易引發外感,要注意保暖防風寒,多食醋、蒜等有助于防范外感;過敏者請遠離花粉等過敏源;多到室外呼吸新鮮空氣。