1：道家以烹煉金石為外丹;龍虎胎息,吐故納新為內(nèi)丹。
2：修持之道貴在以神取氣,使神入氣中,氣包神外,打成一片,結(jié)成一團(tuán),紐成一條,氣成一點(diǎn),則呼吸歸根,不至于散漫亂動(dòng),而漸有軌轍可循,如是者久之,即可成胎息。
