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1：秋季養生口訣：白天多動，夜里少夢，睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香，早睡早起，怡神爽氣。久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。秋天啦，不要著涼了啊~。
2：小雞咯咯叫，早起哈哈笑，心情爽朗氣色好；牛奶泡一泡，雞蛋也得要，美味早餐真美妙；好運為你繞，幸福來相抱，新的一天來報到。祝你愉快每一天，早安！
3：生活就是這么淺薄殘忍，冬天你怕冷，所以穿著秋褲的你就會輸給那些穿絲襪的女孩；走路你怕累，所以穿運動鞋的你就會輸給那些踩著高跟鞋的女孩；早上你賴床，所以，每天多睡十分鐘的你就會輸給那些早起十分鐘的女孩。
4：【五件事舒服過秋天】1、清晨要喝一碗粥；2、酸味食物除秋燥；3、早睡早起能養肺；4、后背雙腳得護好；5、多做深呼吸更健康。愿你健康過秋天！
5：【生活百科】夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。枕頭不選對，越睡人越累。先睡心后睡人，睡覺睡出大美人。同意的轉了。
6：【春季養生小心“倒春寒”】雖然最近氣溫升高，但初春多變的天氣還是要當心“倒春寒”來襲。小編支招：1.腳底保暖；2.每天開窗通風；3.多吃韭菜不怕風寒；4.“上薄下厚”的春捂；5.晚睡早起,流感遠離；6.每天清晨含一片姜；7.喝碗梨粥；8.來點慢節奏運動；9.太陽沒出來，不要做運動。
7：吃得好脂肪高，調理腸胃最重要，冷水澡適度泡，早起晨練少不了，愛健康，礙身體。朋友天天祝福你！
8：早起鍛煉空氣好，陽光明媚身心暢；午后動動清煩惱，工作壓力全跑掉；傍晚活動最愜意，散步聊天暑氣消。全民健身日，多點運動多健康，多點快樂多美妙！
9：生命因健康而美麗，千金難買好身體，早早起床勤鍛煉，不生病來不就醫。虛名如同浮云去，錢財身后帶不去，唯有健康好身體，開心快樂靠自己。全民健身日來到，愿你多運動，多健康，快。
10：早起公園散步，晨露也為你快樂舞蹈；中午舒展筋骨，艷陽也對你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戲。全民健身日到了，愿大家一起快樂做運動。
11：立秋心亂犯大忌，內心寧靜是真諦；起居調養要注意，早睡早起不能替；秋燥當令傷津肺，生津食品正適宜；立秋了，養生貼士奉上，祝你健康好心情。
12：大暑天，要做到，防暑降溫很重要；護皮膚，帶頂帽，出行最好要減少；喝涼茶，預上火，早睡早起要記得；勿熬夜，多鍛煉，合理飲食才康健；關心語，要牢記，祝你大暑更得意！
13：日子過得好快，小暑已然到來。天氣炎熱悶燥，煩惱跑掉常笑。水果蔬菜養胃，綠豆棒冰暑退。早起不能貪睡，夜晚被子要蓋。短信祝福傳遞，朋友情誼常在。
14：7月7日小暑到，愛護身體很重要，早覺不貪早早起，賽過吃上營養品，晚上早睡不熬夜，心情舒暢不煩躁，早睡早起做得好，小暑生活沒苦惱。小暑祝你身體棒棒，心情朗朗。
15：夏至節氣話養生，烈日高照暑氣升，早起喝杯滋潤茶，一天心情不會差，天干物燥心別慌，中午喝碗綠豆湯，午后小憩真舒服，避開暑熱別外出，空調溫度要適宜，健健康康好身體！
16：炎炎夏至到，氣溫更攀高，晚睡早起床，中午補個覺，飲食宜清淡，多吃雜糧妙，冷食莫貪多，脾胃保護好，烏梅小豆湯，解暑有一套，貼士送給你，愿健康安好！
17：日子過得好快，夏至已然到來。天氣炎熱悶燥，煩惱跑掉常笑。水果蔬菜養胃，綠豆棒冰暑退。早起不能貪睡，夜晚被子要蓋。短信祝福傳遞，朋友情誼常在。
18：又逢一年高考到，呼吸緊張心急跳。良好心態很重要，小小貼士要記牢。莫急莫慌心靜好，早睡早起身體好。緩解緊張有妙招，多吃香蕉和核桃。
19：高考前：書山有路勤為徑；高考后：電腦游戲晝夜玩。高考前：頭懸梁錐刺股高考后：玩游戲頭地主高考前：早起三點夜三更高考后：一覺睡到日三竿。
20：芒種很忙睡覺別忘，芒種前后如何休息學問大。晚睡早起曬陽光，順應陽氣好氣色；中午小憩養精神，一個小時勿太長。芒種時節，愿你睡個好覺，養個好身體！
21：芒種到來天氣熱晚睡早起陽光射，出汗忌用冷水沖，光膀吹風要不得，溫水洗澡勤換衣，莫要貪涼露天臥，中午防暑應休息，去火消炎心常樂。
22：芒種時節說養生，天氣炎熱易煩躁，保持一顆平常心，身心放松煩惱消，晚睡早起防中暑，中午小憩精神好，天熱身體易出汗，多喝開水勤洗澡，飲食清淡吃果蔬，營養全面是個寶，晝夜溫差比較大，勿要貪涼防感冒，強身健體多鍛煉，健康身體幸福保。芒種快樂！
23：芒種節氣，氣溫上升，工作煩忙，注意健康，早睡早起，養足精神，飲食注意，多吃清淡，送上祝福，吉祥快樂，祝你芒種時，高高興興，快樂一生。
24：芒種時節說養生，天氣炎熱易煩躁，保持一顆平常心，身心放松煩惱消，晚睡早起防中暑，中午小憩精神好，天熱身體易出汗，多喝開水勤洗澡，飲食清淡吃果蔬，營養全面是個寶，晝夜溫差比較大，勿要貪涼防感冒，強身健體多鍛煉，健康身體幸福保。
25：小滿時節天氣暖，早起早睡要記滿，滿園綠色春風吹，朝夕鍛煉身體滿，一聲您好祝福滿，平平淡淡最美滿，小滿，小滿，祝你美滿生活到永遠。
26：開心無限到小滿，短信愿您身體健，食冷貪涼腸胃寒，拉了肚子無人憐，多喝開水不干燥，皮膚滋潤笑容甜，早睡早起勤鍛煉，心情愉悅健康伴，小滿到了，愿您健康滿滿，幸福平安！
27：小滿節氣風光好，艷陽高照百花嬌，早起鍛煉身體好，一天一天樂逍遙，家中潔凈要做好，變質蔬菜要扔掉，發條短信祝福你，祝你小滿節氣快樂，生活幸福到永遠。
28：小滿節來到，養生最重要，氣溫漸增高，皮膚護理好，飲食需清淡，瓜果蔬菜鮮，多喝綠豆湯，鯽魚有營養，早起來鍛煉，健康到永遠，祝你永平安，生活更圓滿。
29：清明節氣生活小貼士：１、飲食要以辛潤食物為宜，滋潤食物為輔，補氣通氣；２、飲食忌食早產蔬菜，多食寒涼，對陽氣少的脾胃有害無益；３、起居以早起為宜，多按摩敲打舒散筋骨；４。
30：清明節氣生活小貼士：1、飲食以辛潤食物為宜，滋潤食物為輔，補氣通氣，如芹菜、蔥、銀耳、蜂蜜等；2、飲食忌食早產蔬菜，多食寒涼，對陽氣少的脾胃有害無益；3、起居以早起為宜，多按摩敲打舒散筋骨；4、心情以開懷舒暢為宜，避免煩躁；5、運動以輕慢為宜，勿大汗淋漓。祝你健康！
31：清明節氣生活小貼士：１、飲食要以辛潤食物為宜，滋潤食物為輔，補氣通氣；２、飲食忌食早產蔬菜，多食寒涼，對陽氣少的脾胃有害無益；３、起居以早起為宜，多按摩敲打舒散筋骨；４、運動以輕慢為宜，勿大汗淋漓。祝你健康！
32：清明節氣生活小貼士：1、飲食以辛潤食物為宜，滋潤食物為輔，補氣通氣，如芹菜、蔥、銀耳、蜂蜜等；2、飲食忌食早產蔬菜，多食寒涼，對陽氣少的脾胃有害無益；3、起居以早起為宜，多。
33：3月23世界氣象日，關注天氣變化，時時掌握信息，早起早睡精神好，勤加鍛煉身體好，注意防寒不感冒，心情開朗真是好。愿健康常與你相伴.
34：春分養生時機，秘籍分享給你，早起有助養陽，莫要驟減衣衫，慢跑快走登山，避開風沙天氣，少食辛辣油膩，多補大棗蜂蜜，保持愉悅護肝，切忌悲傷抑郁，溫馨關懷送上，快樂安康伴你！
35：春分來到，萬物勃發，晚睡早起，助養陽氣，增加運動，慢跑登山，穿衣寬緩，透氣為主，保持開心，抑郁不擾，食物青綠，韭菜菠菜，甘甜為宜，糯米大棗，關懷送上，愿你安康！
36：春分養生有妙招，情濃分享請記牢；早起早睡以養肝，調達情志心情好；莫要過早減衣衫，腰腿保暖很重要；每天梳頭兩百下，調達情志功效高。愿快樂安康！
37：春雷初響驚蟄到，大地回暖萬物蘇。早睡早起勤散步，起居規律精神足；注意保暖防感冒，戴上口罩擋病毒；飲食清淡多喝粥，少食辛辣多果蔬。值此驚蟄時節，祝您身體健康事事順，工作如。
38：春雷萌動驚蟄到，萬物復蘇暖氣冒，再睡早起要記牢，規律作息健康保，春捂保暖防感冒，阻擋病毒戴口罩，飲食清淡粥多煲，多食果蔬辛辣少，驚蟄節氣，愿您身體健康步步高！
39：雨水節氣來，桃花競相開；雨多寒氣重，保暖要做好；多多去戶外，鍛煉強身體；少吃辛辣物，多吃瓜果菜；早睡又早起，健康跟你來。雨水到，愿健康！
40：保持微笑，放平心態，為心情排排毒，拒絕煙酒，多吃粗糧，為身體充充電，早睡早起，加強鍛煉，為健康加加油，世界癌癥日，養成良好生活習慣，愿你健康相伴，笑口常開！
41：多吃蔬菜少吃肉，五谷雜糧保健康，遠離煙酒防癌癥，早睡早起身體棒，經常鍛煉強體質，心情舒暢身安康，世界癌癥日，愿你多多保養身體，健康永遠把你伴，快樂永遠把你繞！
42：立春養生正當季，妙招貼心分享你，早睡早起不戀床，春眠太久困倦擾，笑口常開精神好，梳理肝氣強身好，冷水洗臉防感冒，揉搓腳心暖足妙，溫馨關懷已送到，愿你快樂又安康！
43：一句平常話代表千言萬語；管好孩子，照顧自己；洗衣做飯，別累著自己；早睡早起，習慣自己；穿衣打扮，完善自己，平淡的你在我心里。127要愛妻，生生世世不分離。
44：出門時一句叮嚀，回家后一個擁抱，臨睡前一番笑談，早起時一杯熱水，從細微處制造甜蜜，在瑣事中傳遞愛意。127要愛妻日，祝愛妻開心美麗！
45：大寒節氣又來到，親切提示朋友好：早睡早起身體棒，防寒防風要做好，睡前不忘燙燙腳，補肝益氣疾病少，心情舒暢生活美，不急不躁萬事順，黃綠蔬菜都品味，身體康健強壯保。愿您平安。
46：大寒的時節里，輕輕提示您：早睡早起身體好，防寒防風要做好，每晚睡前燙燙腳，補肝益氣疾病少，心情舒暢不能少，黃綠蔬菜來炒炒，身體康健今冬保，愿您健健平安度過愉快大寒！
47：大寒時節又來到，溫馨提示少不了，早睡早起身體好，防寒御風要做到，每晚睡前燙雙腳，補肝益氣疾病掉，心情舒暢保持好，黃綠蔬菜頓頓妙，小小口訣心中詠，保你今冬壯又健。祝愿您健。
48：小寒風冷刀割臉，也別睡到日三竿，早睡健康又養顏，早起鍛煉青春返，加衣保暖出入安，精力充沛早升遷，合家幸福又一年。小寒快樂哦。
49：這天氣啊，是越來越冷了。不可以早起，但一定要早睡；不可以多吃，但一定要多動；不可以沒風度，但一定要溫度；不可以感冒，但一定別感傷。小寒節氣，祝你快樂安康！
50：大雪節氣，雪花飛絮，棉帽棉衣，出門備齊，早睡早起，鍛煉身體，飲食規律，養生牢記，真誠情誼，短信傳遞，祝你如意，事事順利，財源廣聚，愛情甜蜜。
51：世界艾滋病日到了，送你溫馨小貼士：早睡早起生活有規律，心態放寬自然就快樂，堅持鍛煉保持體健，蔬菜水果葷素搭配好，勤查勤檢預防疾病。祝開心如意。
52：早睡早起，養成規律，按時吃飯，養成習慣，注意衛生，變成細節，放開心懷，變成性格，堅持鍛煉，變成生活，身體健康，變成方向，世界艾滋病日，愿你更健康。
53：身體健康，才有事業如意，心情開懷，才有生活開心，營養均衡，才能強壯免疫，飲食規律，才有健康體質，早睡早起，才能精神振奮，衛生習慣，才能疾病遠離，世界艾滋病日到來，愿你健。
54：飯前要洗手，飯后要漱口，運動要節制，補水要適宜，早睡加早起，睡眠要珍惜，三餐要及時，飲食要規律，快樂要保持，心情要如意，幸福靠自己，健康多珍惜，世界艾滋病日，愿你平安快。
55：你不是士兵卻工作在第一線，你不是啟明星卻早起晚眠，你是神圣的記者，承載一身的職責，記者節要到了，我的祝福送來了，記者節快樂！
56：今日是立冬，天氣漸轉冷，增衣防寒少生病；立冬要養生，健康伴一冬，來年安康無病痛；早起來鍛煉，輕松心放寬，福壽安康活百年；短信傳真情，祝福永不停，愿你整個冬天財源廣進樣樣。
57：立冬東風冷襲來，養成早起動起來；湖邊小路小倒步，一天精神不用補；打球踢球要熱身，場上玩球好防身；傍晚跑步雙膝護，健康強壯定進步！
58：氣溫下降冬天到，關心祝福把你繞，冬天別忘添衣被，防寒保暖健康保，多飲熱水多運動，早睡早起精神爽，立冬時節發信息，祝福你身體健康事事如意。
59：立冬到，問聲好！冷侵襲，多穿衣；皮膚糙，多睡覺；手腳寒，熱水泡；喝熱水，調陰陽；忌生冷，腸胃好；要早起，勤做操。立冬節氣，祝你溫暖過冬，吉星高照！
60：早睡早起，多喝熱水；穿衣戴帽，保暖做好；多做運動，別得感冒；周末來了，快樂來到；立冬來了，心情要好；幸福生活，你我共享！
61：男人不容易，沒車沒房誰嫁你；男人不容易，養家糊口要早起；男人不容易，壓力很大沒脾氣；10月28日為男性健康日，關注男性健康，關注世界的半邊天！
62：春江水暖鴨先知，關心男性我先知，早睡早起身體好，季節交替長保健，歡顏笑語是關鍵。男性保健日到了，祝你天天健康身體好。
63：鴻雁南飛秋已到，露寒霜冷菊竟放，天氣漸涼氣溫降，貼士送上暖心房，早睡早起身體好，水果蔬菜不可少，運動適當體康健，多喝開水無病擾。祝寒露時節健康依舊，幸福永伴。
64：寒露節氣悄悄到，晝熱夜涼易感冒。早睡早起身體好，水果蔬菜不能少。早餐注意要吃好，多喝開水無病擾。祝福送你福滿多，天天開心天天笑！
65：有事沒事散散步，心臟強健身體棒，早睡早起心情好，心臟年輕人不老，世界心臟日來到，愛心護心要記牢，多吃粗糧多運動，能活百年不得病，祝你幸福生活一萬年。
66：點點夜露都是寒，寄語秋寒應傳達，明日早起覺寒刻，是我祝福送君時！秋分了，祝君常“寒”笑容，常“寒”快樂！
67：白露悄然來到，祝福前來報告，早晚溫度糟糕，記得添衣帶帽，早睡早起晨跑，鍛煉預防感冒，開心工作玩鬧，祝白露節快樂！
68：早起露水白，好運要到來，祝你家庭和睦好運來，事業有成好運來，愛情美滿好運來，煩心事兒說拜拜，失敗挫折說拜拜，白鷺節氣來，祝你樂開懷！
69：白露風起花葉黃，露珠草尖報秋寒。秋蟬唧唧傳祝福，日漸天冷保健康。早晚行走加衣裳，夜間蓋被關門窗。早起晨練身體棒，白露時節笑開顏。祝白露幸福！
70：白露時節天漸涼，早起晚歸添衣裳；蒹葭蒼蒼白露霜，感冒來襲莫慌張；門窗經常通通風，被褥時常曬太陽；莫讓煩惱襲心房，常伴幸福與健康；短信傳達送關懷，若是看完笑哈哈，這一毛錢。
71：花滿枝頭春意鬧，周末放松不可少。郊游踏春心情好，呼朋喚友情誼牢。早起鍛煉精神好，飲食合理健康到。天天開心生活妙，健康幸福活到老！
72：真正的公主不會因為找到了王子，就誤以為自己可以跳舞到天明的。她們總是拉著愛人的手，洗洗睡了，明天早起再投身到上班的洪流中，繼續一天平凡的戰斗生活。
73：有很多人形形役役，早起夜眠，為的是什么？究竟是為我忙？為你忙？還是為他忙？這個問題，我相信很多人都解答不出。
74：有做得到的事，也有做不得的事。例如早睡早起.....
75：客夢方在家，角聲已催曉；匆匆行人起，共怨角聲早。馬蹄終日踐冰霜，未到思回空斷腸。少貪夢里還家樂，早起前山路正長。
76：五更侵早起，更有夜行人。
77：無利而不早起，有利盼雞啼。
78：五更清早起，更有夜行人。
79：寒露時節到，衣食住行需知道：添衣加被，保暖腹部很重要；平衡飲食，多吃水果和蔬菜；早睡早起，睡眠充足保身體；強身健體，心曠神怡伴著你！
80：春節回家提醒：早去幾天，早起幾小時，早到火車站，早點買到票，早備零錢，早坐火車，早到家。最后你要記得早點給我報平安，祝你一路順風。
81：春節回家提醒：早去幾天，早起幾小時，早到火車站，早點買到票，早備零錢，早坐火車，早到家。最后你要記得早點給我報平安，祝你一路平安。
82：小寒之冷超大寒，鍛煉身體很重要。早起鍛煉宜在日出后，預備活動要充分，循序漸進慢增加，鼻吸口呼莫忘掉，補充營養要及時，運動適量才可行，因時而異莫勉強。愿你經常鍛煉身體好，。
83：【立夏養生，給您支招】１、早睡早起，重視“靜養”，延年益壽；２、飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，辛辣的食物要少吃；３、食補涼血，氣虛血熱會影響人的消化功能，要注意涼血補氣！愿健康！
84：一種解決這兩種挑戰的方法就是事先作好計劃，并選擇那些在早上看起來最吸引人的食物，然后保證它們能夠信手拈來并在早上時容易做，再者，為什么不考慮早上早起床。
85：春季到來應養生，養生法寶心中記。切忌不良的情緒，心胸開闊疾病離。新鮮蔬菜要多食，早睡早起練形體。健康才能快樂隨，無病無痛幸福依！
86：春季養生重生養，萬物始生要護陽；力戒暴怒忌憂郁，心胸開闊把花賞；棉衣不宜立即去，早臥早起行廳堂；飲食酸澀生冷忌，香菜麥棗豉蔥良。祝健康快樂！
87：生活養生要注意，立秋之后有講究，早起吃碗玉米粥，心平氣和意不丟，平衡膳食要注意，養陰清熱食為主，機體水分維生素，蔬菜水果來補充，調養身心舊更新，記吾良言萬病休。
88：莫理塵寰雜亂事，安居樂業沐金陽。春耕心田播新谷，秋獲幸福惜米糧。早起晨練探日月，暮牽愛犬踏春霜。逍遙自在如云鶴，祝君福康樂逍遙。
89：冬季干燥，人體內容易缺水。為避免身體缺水感到疲憊。清早起來可先喝一杯水，做一下內清潔，給五臟六腑添加點“潤滑劑”，促進內循環！
90：早上起床痛苦常在，哈欠連連無精打采，早睡早起天天計劃，改變規律實在太難，睡眠規律樂觀調節，快樂起床心情舒暢，臥房早晨透入陽光，能夠很好減少賴床，祝你早晨愉快。
91：就這樣,江平在刻苦的修煉之中,早起晚歸,聞雞起舞。
92：為了考上學校，他決心聞雞起舞，每天早起苦讀。
93：一場春雨一場暖，預防感冒不簡單。風吹汗滴易著涼，最是根本勤鍛煉。吐故納新夢悠遠，早起打打太極拳。預防春困睡午覺，欣賞夕陽多穿棉。春季養生，祝你健康！
94：10月10日黃歷提示；宜：早睡早起，忌：吃喝嫖賭，宜：開心快樂，忌：偷雞摸狗，宜：短信轉發，忌：偷偷儲存。宜：互相祝福，忌：獨自偷歡，宜：萬事十全十美，忌：沒事偷著樂！祝你快。
95：送你一個小小愿望：不用早起把工作忙，睡覺睡到日上三竿，不用擔心遲到罰錢，生活自在隨意休閑，盡享快樂好運圍繞。想要愿望早實現，快點起床加倍努力工作。一定要快樂哦！
96：日復一日年復年，清早美夢做不完！每到歡喜興奮時，鬧鐘響起美夢喪。若有所失把床起，待到明朝再復來！但愿朋友不早起，日日都把美夢圓。
97：軍中有個許三多，勤學苦練沒人能比，軍人生活真不容易，晚睡早起勤加練習，為了國家，犧牲自己，今日八一，軍人日子，特此放假一天，自己偷偷樂吧。
98：世界保健日宣：天氣漸冷，注意保暖，北風漸寒，運動保健，食亦溫補，湯亦清淡，平心靜氣，耐心處事，早起早眠，精神康健。
99：谷雨節氣，氣溫回升，降水增加，濕熱嚴重，身懶體乏，感覺不適，此時養生，十分關鍵，早睡早起，平心靜氣，養肝護膽，運動適量，不宜出汗，陽氣外泄。谷雨節氣祝愿朋友科學養生，一。
100：春眠不覺曉，偏偏要起早。早睡早起好，身體健康保。晨起觀春景，鳥語花香繞。散步或慢跑，心情多美妙。愿你春分時節多歡笑，幸福如意都來到！
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