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1：隨著時間的推移,一絲絲元力,游走全身,伴同著從太陽火晶石里散發(fā)出來的一絲溫?zé)?最后一起聚集到林峰的丹田氣海之中。
2：一年之際在于春，一生之際再青年；咱一起氣沉丹田，帶著夢想勇向前；不懼煩惱與困難，努力贏得一片天。祝青年節(jié)愉快。
3：修煉起來雖說艱難,但是卻也威力巨大,沉心靜氣,手捧道經(jīng),丹田之中苦海翻騰,一片藍(lán)色的波濤蕩漾,不斷的衍生出奇異的力量來。
4：周一到周三，體力心力漸消耗，工作擔(dān)子卻增加，壓力也在加加加；周四猶如山在壓，頂?shù)蒙硇慕詣诶?，給你祝福歇歇腳，想想周末緩緩氣，愿你提起丹田氣，一鼓作氣，把工作的大山來搬移。
5：爺爺,你應(yīng)該是被人廢過丹田吧!雖然我沒辦法使你的丹田恢復(fù),但是我這里有我?guī)煾盗粝碌囊徊筐B(yǎng)生功法,可以讓你延年益壽。
6：人生不過數(shù)十載，拋開煩惱悠悠哉，吸納開心丹田笑，勝似憂愁白頭叫，想入非非“池中物”，腳踏實地變化“龍”，我們一定要事實在在的的做人，開開心心每一天。
7：如今,喻銘全力催動《龍虎勁》,丹田氣息好似沸騰一般,瘋狂運行起來,滋養(yǎng)著筋肉骨骼,五臟六腑。
8：這次的脫胎換骨進(jìn)行得非常徹底,入清排濁吐故納新,迅速而仔細(xì)的將二龍的身體來了一遍大清洗,并在丹田內(nèi)儲存了大量的靈氣。
9：但面對這些黑色堆積物,磅礴的生機,直接選擇無視,一路高奏凱歌,勢如破竹,推動著黑色堆積物向著易駿體內(nèi)的丹田而去。
10：呼氣時,雙手下壓,并將中丹田之氣按壓沉實于下丹田,意念隨雙手下壓之勢,將天上日月星辰之精陽氣由百會穴吸入,經(jīng)身體中線從會**射出。
11：隨著靜定功夫的增長,氣在丹田之中越聚越足,這時也可能會產(chǎn)生自發(fā)的氣通周天現(xiàn)象,對此任其自然。
12：沈云逍強忍沖脈時,靈力在體內(nèi)四處撞擊的痛楚,強送丹田的靈力貫通全身,輕車熟路的將靈力從蛛網(wǎng)一般的經(jīng)脈中穿過,送向心臟。
13：今天的情況跟往常一樣,靈氣匯入丹田之后如泥牛入海,絕對不會像簡上說的那樣,在丹田匯聚成混元之氣候如臂使指。
14：回云子毫無壓力,氣沉丹田一陣運氣健步如飛,登時間已經(jīng)蹭蹭蹭幾步開外了。
15：一路默念下去,漸漸地,丹田之氣已積少成多,他再不敢肆意妄行,心念合一,一步一步的讓氣息自然而生,自然而走。
16：于是按照若溪傳授的方法,凝心聚力地驅(qū)動丹田之力,等到那幾個虎背熊腰的打手沖到跟前之時,突然連連揮出幾掌。
17：真氣存蓄于丹田之中,徹里徹外光明正大,所作所為毫無羞于對人說之處。
18：由于坤月墜屬天陰,可以很好的滋養(yǎng)陰魂,所以我想暫時寄生于你那丹田中的坤月墜,這樣我就能跟著你并茍延殘喘下來了。
19：莫寒心中一喜,繼續(xù)催動丹田內(nèi)的萬獄真氣,就看到那皮卷竟然煥發(fā)出來一抹神光,頃刻間,無數(shù)的神符,霞輝,光怪陸離,魚龍曼衍,徹底將莫寒籠罩。
20：而丹田處那原本蒼翠欲滴的青木源樹,此時也變得色彩有些暗淡,看來自己無法長時間使用這升級版的號脈術(shù)。
21：因為妖獸內(nèi)丹的靈力過于狂暴,妄想直接煉化,一旦在丹田內(nèi)部炸裂而開,后果不堪設(shè)想。
22：血魂碑所化的黑氣在莫羽體內(nèi)游了一圈,便來到了莫羽體內(nèi)的丹田處安家落戶了。
23：血脈中的靈氣亦是被葉楓慢慢納入丹田,如百川歸海般,涓涓細(xì)流緩緩流向丹田之中,葉楓感覺丹田內(nèi)前所未有的充盈。
24：有了米飯中的能量,唐恩再一次煉精化氣之時,不光天地之氣隨呼吸納入丹田,還有大量的水谷精微之氣,被提煉了出來。
25：功法循環(huán)的速度很快,瞬息間,這循環(huán)便有被打破的趨勢,丹田內(nèi)無盡的靈力蜂擁而來,更是加快了這循環(huán)破碎的速度。
26：為了突破這個瓶頸,修者需要以大毅力大智慧進(jìn)行蛻變,如同鯉魚跳龍門般脫胎換骨,在丹田內(nèi)無盡靈力之中化生出一點先天之精。
27：昊隆換好衣服,就在床邊,盤膝而坐,閉目凝神,舌抵上腭,直背肩張,手握乾坤,懸于丹田之前,納氣深而吐氣穩(wěn),很快入定。
28：盤膝坐好后,按照書中的口訣所述,俞江宇凝神定氣氣沉丹田,開始試著運氣練功。
29：運轉(zhuǎn)于下中上三丹田中,陰陽顧戀和合,五氣(五臟氣)朝元,三華(元精、元氣、元神)聚頂,凝成胎仙,返歸虛無之道,“陽神”。
30：在秘法的摧動下,那條活躍的小蛇般真氣,逐漸丹田凝成一圓團(tuán),接著又驟然間四下擴(kuò)散起來。
31：歌戰(zhàn)天被送出了白府后,就駕馭遁光,一路向著龍山城外激射而去,跟白傲月魚水之歡后,丹田內(nèi)多出了一團(tuán)陌生的陰柔之氣。
32：丹田內(nèi)的真氣驟然沖入了試金石之內(nèi),卻像是石投大海一般,根本就沒有絲毫的影響。
33：一股股火靈力,在楊楓靈決的牽引下,猶如受到什么招引一般,紛紛從旁邊床上的赤炎狐妖晶里面,涌出快速融進(jìn)楊楓的身體中,最后儲存在自己的丹田中。
34：被廢丹田氣海在一股強大生命之力下慢慢治愈,一顆綠意盎然的小芽苗誕生于丹田氣海中心,聚氣扎根,成為劉秀身體不可分裂的一部分。
35：不過夏九幽并沒有回頭,甚至動作都沒有絲毫停頓,手掌毅然決然的印在斷臂青年的小腹上,真氣力量瞬間沒入他的丹田之中。
36：就在喧嘩聲越來越大的時候,秦炎的右手猛然化為一指點出,隱隱罡芒浮現(xiàn)指尖,對著石頭的腹部丹田,猛烈的重刺下去。
37：本法能生津化氣,使精氣上達(dá)腦戶,下達(dá)丹田。
38：少年白晨丹田破碎又該何去何從,是誰將他拯救,重返實力巔峰,是誰無微不至,一心為他情癡。
39：輕摩肚臍一分鐘：用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神闕、關(guān)元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神闕能預(yù)防和治療中風(fēng)。輕摩也有提神補氣之功效。
40：暮天體內(nèi),黃、白、黑三色擰成的能量流,如同洪流咆哮、萬馬奔騰,并沒有融成一種顏色,卻又并行不悖,歡快的沿著經(jīng)脈一路奔行,流注那丹田云圖。
41：的一條經(jīng)脈豁然貫通,一股滔滔不絕的真元迅速涌進(jìn)丹田。
42：平分秋色春分到，小橋流水歡快笑。百花斗麗相爭艷，燕子銜泥做窩巢。人逢春分精神爽，早睡早起學(xué)鳥唱。手舞足蹈太極拳，氣沉丹田氣功練。祝你有個好身板，享受春光沐心田。
43：在練習(xí)下等武功的基礎(chǔ)上,若能同時靜坐盤守,吐故納新,內(nèi)觀五內(nèi),外斂精元,將全身血脈經(jīng)絡(luò)融會貫通,貯天地之精氣于丹田的內(nèi)家武功,是為中等。
44：小竅門：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻；秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>
45：身上的暗傷重創(chuàng),除了丹田無法恢復(fù)以外其他的都已經(jīng)完好如初甚至比以前更加的強健。
46：無相心法果然強悍,無論外界如何變幻,秦陸謹(jǐn)守丹田內(nèi)的浩蕩真氣,靈臺方寸不亂,武道罡氣凝聚成厚重氣墻,將淚雨擋在了外面。
47：【歸一劍決】是啟蒙劍法,練成九九歸一之境便能開辟人體丹田。
48：轟!丹田真氣沖破屏障,洋溢全身的經(jīng)脈骨骼,又是那種暖流漫溢的感覺,舒服的感覺讓許逸難以自已。
49：藥丸一進(jìn)傲絕口中便化作一股氣體順著喉嚨直下,在傲絕丹田處盤踞下來。
50：臉色前所未有的凝重,但是已經(jīng)來不及了丹田之氣一旦引動就難已阻止,就算是神仙也回天無力。
51：與此同時,從這黑色珠子中,又緩緩流出一股精純的氣流,如汩汩泉水般,經(jīng)塔底落入丹田,最后再流經(jīng)蕭飛體內(nèi)的脈絡(luò)和五臟六腑。
52：而儲物戒也是紅芒大盛,一枚血色玉簡自行飛出,快速射入蒼朗眉心,在智海內(nèi)破裂開,里面出現(xiàn)兩片符文和一顆血珠,血珠則快速游至蒼朗下丹田。
53：作畫時，工藝師氣收于丹田之中，力發(fā)于腕指之上，精細(xì)之處非目力所能及，鬼斧神工，令人驚嘆。
54：畫時，工藝師氣收于丹田之中，力發(fā)于腕指之上，精細(xì)之處非目力所能及，鬼斧神工，令人驚嘆。
55：白爪灰狼活靈活現(xiàn),先是在丹田內(nèi)奔跑一圈,繼而仰天長嘯,顯得非常有生氣。
56：說來也怪,本來冷暖二意交融極其融洽,一道若有若無的卦圖都已然在丹田匯集,卻突然涌出一道九色七芒。
57：自己這會兒吃飽喝足,獨自守在這片小小的休息營地,百無聊賴,齊一鳴決定再打打坐,下丹田之中兩團(tuán)光芒交相輝映,一黃一藍(lán)煞是好看。
58：因為做助教需要聲音洪亮,他們早晨要起來跑步,還要練丹田、喊嗓子。
59：他甩開大步來到殿門跟前,長吸一口氣,用足丹田內(nèi)的元力,大喝一聲,雙掌就向殿門推去,云泰推了半天,累得汗流浹背、臉紅耳赤,可是殿門就是紋絲不動。
60：也不知道過了多久,古宇只感覺丹田火一樣的熾熱難耐,兩腎如同滾燙的開水在煎熬著,耳后風(fēng)生,腦后鷲鳴,身涌鼻搐。
61：讓夢想激勵自我，不斷拼搏實現(xiàn)；讓勇氣充盈丹田，提升進(jìn)取之心；讓信心鼓滿胸膛，激發(fā)高昂斗志；讓勤奮擔(dān)當(dāng)主力，奮發(fā)努力不止。明天定會無限精彩！
62：五五“喔喔”節(jié)，請于太陽升起的時候，雙手叉腰頭高昂，深呼吸，自丹田運氣發(fā)力，張大嘴，讓聲音噴薄而出。喔喔喔。恭喜你，學(xué)會打鳴了。
63：【健康小計謀】心情不好？別抱怨了，來深呼吸吧。氣聚丹田(小腹位置)，先呼氣，再以鼻吸氣，默數(shù)4下，閉氣7下，再呼氣，帶出“咻”聲，默數(shù)8下?；貓螅褐灰銏猿滞甸e片刻做這樣的呼吸運動，就會發(fā)現(xiàn)浮躁的心情平靜了，如果失眠，同樣有效。
64：正待飛躍山坳,心中忽起感應(yīng),體內(nèi)真氣如退潮一般自四肢全身收斂丹田,瞬間由至動化為至靜,如淵渟岳峙般靜立在山坳的下風(fēng)口。
65：秋意闌珊，養(yǎng)生為先；動靜結(jié)合，自如收斂；吞納吐息，氣沉丹田；心如止水，充足睡眠；葷素混搭，不可食偏；四肢關(guān)節(jié)，重在保暖；修養(yǎng)有道，身心康健。
66：由臍下丹田所發(fā)出聲音的人,較為誠實,不會阿諛逢迎,是位道地的實行家。
67：只見他站立起來,氣沉丹田,大吼一聲,粗獷的吼聲響徹云霄,比那山頂?shù)溺娐曈羞^之無不及。
68：丹田中有一處寒流,一處暖流,兩方彼此沖撞,彼此牽引,弄的姚飛痛苦不堪,但他心中始終不為所想,不為所動,任憑這兩股截然不同的氣流在身體里翻騰。
69：就在白杰修煉的時候,突然他的丹田內(nèi)一陣的晃蕩,隨即大量的靈力四射散落,同時一聲沉悶的響聲從丹田中傳來。
70：隨后,天魔又將僅存的一絲神魂之力梳理姜云飛丹田氣海內(nèi)的龐雜之氣,使其變的暢通無阻。
71：我不覺得我是一個唱歌很歷害的人，我只是代表一類唱法，我唱的只是一種態(tài)度、一種勤奮。人家可能是用喉嚨及丹田在唱歌，而我是用全身來唱的，從頭到腳趾頭都在唱歌，大家認(rèn)同我的歌曲，也許這是一種新的潮流。
72：畢方憤怒異常,好不容易重見到天日,又被穆易幽囚于塔內(nèi),丹田中的昊天塔居然出現(xiàn)了細(xì)微的顫動,顯然是畢方在里面劇烈的反抗著。
73：就在昊焱感受到死亡時,不知怎滴,體內(nèi)丹田處,突然一陣刺痛,痛入心扉,仿佛有億萬白蟻在蠶食他的身體一般,豆大的汗珠瞬間從頭上“啪啪”。
74：爭奈程洞天半空而下、重若千鈞,范雙城只覺臂膀酸麻、丹田真氣翻涌,收勢不住,不由自主連打兩個盤旋。
75：青陽嘟嘟囔囔了一陣,然后將這黑不溜秋的功法放置在了丹田的位置后,青陽的腦海中不由自主的閃過了邋遢老頭的壞笑。
76：十年寒窗十年苦，春寒料峭多傲骨。春梅冷艷開幽處，零落成泥香如故。長拳寸打筋骨肉，氣沉丹田通任督。學(xué)貫中西問前途，博古通今知深度。立春立志兼文武，敢叫青春不虛度。立春祝福。
77：在干嘛呢？萬圣節(jié)到了，如果開心的話就眨個“鬼”眼吧，煩悶的話就扮個“鬼”臉，思考的話想出個“鬼”點子，找樂的話就冒出個“鬼”把戲。最后記得：閉眼，深呼吸，氣運丹田大喊救命??！因為你已經(jīng)“鬼”上身了！哈哈，萬圣節(jié)快樂！
78：今天是中元節(jié)，如果開心的話就眨個“鬼”眼吧，煩悶的話就扮個“鬼”臉，思考的話想出個“鬼”點子，找樂的話就冒出個“鬼”把戲。最后記得：閉眼，深呼吸，氣運丹田大喊救命??！因為你已經(jīng)“鬼”上身了！哈哈，中元節(jié)快樂！
79：在干嘛呢？今天是中元節(jié)，如果開心的話就眨個“鬼”眼吧，煩悶的話就扮個“鬼”臉，思考的話想出個“鬼”點子，找樂的話就冒出個“鬼”把戲。最后記得：閉眼，深呼吸，氣運丹田大喊救命??！因為你已經(jīng)“鬼”上身了！哈哈，中元節(jié)快樂！
80：孫游暗道,跨步,沉腰,氣運丹田,一種暖暖的氣流布滿全身“可是我也不是吃素的!”。
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