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1：漫漫長夜中,薄一波自編了一套七步操(房間直線距離為七步)強健體魄,此與他在草嵐子戴著腳鐐練習八段錦一樣。
2：以五禽戲、八段錦、易筋經和太極拳為代表的中國傳統體育運動，憑借其悠久的歷史，卓越的醫療保健功效，為人民群眾所喜愛，廣為流傳。
3：秋季養生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好，短信報道，愿朋友身體健康，生活幸福。
4：秋季養生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好，短信報道，愿你安好。
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