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1：炎炎夏日已來到，養生簡單有五忌，一忌空腹把茶飲，二忌冷水來淋浴，三忌夜晚貪睡涼，四忌半夜食生冷。生活小節多注意，健康一夏沒煩惱！
2：春季鍛煉小貼士：衣著宜寬松，戶外多運動；鍛煉不空腹，先把熱湯服；晨練別太早，向陽地方好；強度別太大，中途休息下；微汗不腿衫，小心染風寒。
3：病在胸隔以上者，先食后服藥。病在心腹以下者，先服藥后食。病在四肢血脈者，宜空腹而在旦;病在骨隨者，宜飽滿而在夜。
4：因為茶葉中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多,從而會使某些人產生亢進的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。
5：花紅柳綠春光好，正確養生可防病；早上起床深呼吸，排除濁氣好心情；五指并攏揉腹部，順逆時鐘各五十；空腹一杯蜂蜜水，養陰滋潤是高招。愿快樂安康！
6：你應該知道的健康常識：1、情緒不暢會導致胃病；2、手機貼膜會傷害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；5、強忍淚水等于慢性自殺；6、打噴嚏時不能捂嘴；7、吃海鮮不宜喝啤酒；8、魚刺卡喉不宜醋療；9、爛水果不爛部分也有毒。
7：【空腹不宜吃的食物】①糖：會使血糖驟然升高，易導致眼疾；②柿子：易形成胃結石；③山楂：會使胃酸猛增，對胃粘膜造成刺激。
8：雖然她沒有醉倒,但空腹驟然喝下這么多燒酒,確實五內如焚,此時也頭暈眼花,連站起來都或許會摔倒在地。
9：家祭期間,倒是沒有平時的山珍海味,不過一桌桌的素席,也讓空腹一天的年輕子弟點頭稱贊。
10：上海仁愛醫院中醫康復科主治醫師穆美君告訴記者,大部分月餅較甜膩,一些市民早上醒來空腹吃月餅,會刺激胃酸分泌引起泛酸,有胃病史者很容易發生胃痙攣。
11：【醫生建議：烤紅薯不宜空腹吃！】天冷了，一個熱乎乎的紅薯握在手心，饞死人了有木有？但紅薯的含糖量高，空腹吃時會產生大量胃酸，使人有“燒心”的感覺；紅薯缺少蛋白質和脂質，因此不宜單獨作為主食。快轉給關心的人吧！
12：世界強化免疫日小貼士：晨起空腹一杯水，清理腸胃補水份；午時休息十分鐘，精神賽過老仙翁；晚餐少食勤泡腳，少累贅來少煩惱；一點一滴做起，免疫無人能比，健康快樂無敵！
13：枸杞酒以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時加熱后飲用為佳。
14：秋冬季節寒氣比較大，晨練最好等到9時以后再開始。另外，運動前最好喝點水或牛奶，可以減少血液的黏稠度。切忌空腹運動。
15：可提前口服乘暈寧;盡量不要空腹乘車,應先吃些食物;系緊褲帶,防止內臟晃動。
16：此外,建議容易暈車或暈船的朋友可提前口服乘暈寧;盡量不要空腹乘車,應先進食少量食物;系緊褲帶,防止內臟晃動。
17：口香糖只能嚼15分鐘：長時間咀嚼會反射性分泌大量胃酸，特別在空腹時，會損壞口腔中用于補牙的物質使其中汞合金釋放出來，出現惡心等癥狀。記得哦！
18：把不減肥又會讓你肥胖的食物戒掉,但是不要用捱餓的方法去減肥,空腹會讓你的新陳代謝率降低,而且餓倒過頭之后會放肆大吃,那樣終究只會適得其反。
19：空腹血糖主要來源于肝糖原輸出,而餐后血糖則受多種因素影響,比如飲食、餐時胰島素分泌、外周抵抗、餐后運動等等。
20：早晨空腹吃蘋果不僅可以幫助排便暢通，還可以有美容效果。
21：生活壓力大，鮮棗來幫忙；囫圇吞棗引腹脹，細嚼慢咽幫減壓，空腹睡前易燒心，加餐用來效果佳，鮮棗亦防膽結石，注意飲食用處廣！
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