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1：【年底飯局多，送你養(yǎng)生小段子】1.吃得太油膩，喝杯芹菜汁；2.吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可有效保護(hù)胃腸道黏膜；3.消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水；4.吃蟹后喝生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化；5.飯后吃個柿子，可潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。春節(jié)快樂！
2：【夏日必備的防空調(diào)病湯】1、姜湯：溫中散寒，發(fā)汗解表，可有效防治空調(diào)病。取生姜3～5片，用沸水沏開即可。如腹部不舒服，可加少量荷葉、藿香、薄荷。2、番茄湯：番茄有抑制細(xì)菌作用?？照{(diào)族喝番茄湯可生津止渴、健胃消食，有效緩解消化不良、食欲不振。
3：【秋季護(hù)嗓三寶】①梨柔軟多汁，有清熱、化痰、生津止渴等功效。②荸薺有清肺利咽功效，對預(yù)防秋燥咳嗽等癥有效。③蘿卜生吃清熱生津，補(bǔ)水利尿。
4：【冬日十二款養(yǎng)生保健粥】1、紅棗粥潤膚養(yǎng)顏；2、白蓮粥安神助眠；3、桂圓粥養(yǎng)心補(bǔ)氣；4、薏仁粥醒腦散汗；5、百合粥潤肺止咳；6、核桃粥烏發(fā)補(bǔ)腎；7、荷葉粥降壓清脂；8、銀耳粥滋陰潤肺；9、山楂粥健脾養(yǎng)胃；10、赤豆粥利尿消腫；11、甘蔗粥生津和胃；12、枸杞粥明目補(bǔ)肝。
5：【初冬十二款養(yǎng)生保健粥】1、紅棗粥潤膚養(yǎng)顏；2、白蓮粥安神助眠；3、桂圓粥養(yǎng)心補(bǔ)氣；4、薏仁粥醒腦散汗；5、百合粥潤肺止咳；6、核桃粥烏發(fā)補(bǔ)腎；7、荷葉粥降壓清脂；8、銀耳粥滋陰潤肺；9、山楂粥健脾養(yǎng)胃；10、赤豆粥利尿消腫；11、甘蔗粥生津和胃；12、枸杞粥明目補(bǔ)肝。
6：立秋心亂犯大忌，內(nèi)心寧靜是真諦；起居調(diào)養(yǎng)要注意，早睡早起不能替；秋燥當(dāng)令傷津肺，生津食品正適宜；立秋了，養(yǎng)生貼士奉上，祝你健康好心情。
7：立秋到，養(yǎng)有道：起個早，睡得好；潤肺燥，愁絲少；秋色妙，心情好；生津要，湯水撈；胃口好，防感冒；蓄精銳，收為要；好時節(jié)，幸福繞！
8：暑日炎炎，頭昏目眩。心神不安，吃不下飯。食少神倦，容易中暑。促進(jìn)食欲，多喝茶湯。粥當(dāng)主食，適量脂肪。多吃瓜果，生津神旺。
9：夏至養(yǎng)生有三寶，貼心給你道一道，飲食清淡宜食粥，南瓜百合放里頭，益氣生津多喝湯，枸杞烏雞是良方，飲茶品茗養(yǎng)心性，綠茶搭配合歡花。愿快樂安康！
10：冬至到重養(yǎng)生，白蘿卜是個寶，生津液養(yǎng)元?dú)?，大白菜真不賴，含纖維潤腸道，大骨湯要多喝，補(bǔ)熱量除寒氣，作息上有規(guī)律，常鍛煉身體棒，冬至，愿你快樂相伴，幸福相隨。
11：冬季養(yǎng)陽，擇食有道，銀耳，梨，蜂蜜可滋陰潤燥；少辛多酸，酸味水果可選蘋果、石榴；宜喝牛奶，豆?jié){，可生津液。漫漫冬日，祝君健康！
12：養(yǎng)生跟著節(jié)氣走，大雪時節(jié)這樣補(bǔ)。溫?zé)崾澄锒喑渣c(diǎn)，補(bǔ)氣生津抗嚴(yán)寒?？辔妒澄锍睃c(diǎn)，提神醒腦防上火。祝你健康少生病，幸福溫暖度寒冬。
13：大雪節(jié)氣到，養(yǎng)生需盡早：多喝紅棗茶，益氣補(bǔ)陰陽；冬瓜三鮮湯，生津清胃腸；蒜泥拌茼蒿，健脾又補(bǔ)腦；牛奶與豆?jié){，滋腎且潤肺。
14：深秋氣溫降，露水結(jié)成霜，霜降氣溫低，防寒添衣裳，早晚少外出，避免冷氣傷，外出戴口罩，鍛煉身體壯，飲食宜多樣，搭配粗細(xì)糧，水果益身體，生津有潤燥，養(yǎng)生短信息，送你好身體。
15：【秋分養(yǎng)生食譜】配料：甘蔗汁800毫升，高粱米200克。做法：甘蔗洗凈榨汁，高粱米淘洗干凈，甘蔗汁與高粱米通入鍋中，加入適量的清水，煮成薄粥即可。功效：補(bǔ)脾消食，清熱生津。
16：處暑暑氣漸遠(yuǎn)去，天高氣爽最干燥，梨子冰糖熬成水，生津去燥潤肺臟，紅豆薏米蓮子羹，健脾去濕養(yǎng)腸胃，祝福送上一小份，快樂健康永相伴，處暑愿你歡樂開懷！
17：洗洗鼻，揉揉眼，遠(yuǎn)離感冒和花眼；齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅；保健穴，常按摩，健身祛病好處多；大步走，小步跑，一天萬步比較好；循漸進(jìn)，持之恒，常年堅持必然靈；戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發(fā)愁；午飯后，睡一覺，自我調(diào)節(jié)減疲勞；愿你健康樂逍遙！
18：春來到，天多變，健康養(yǎng)生要做到。齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅。保健穴，常按摩，健身祛病好處多。大步走，小步跑，一天萬步比較好。戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發(fā)愁。
19：秋高氣爽立秋到，早晚溫差有變化，及時添衣防感冒，身康體健樂相伴，秋季氣候最干燥，時令果蔬要多吃，生津潤肺保健康，立秋，愿你健康相隨，快樂無限！
20：酸中帶甜,沁人肺腑,生津解渴,開胃提神,含有豐富的維生素C和葡萄糖氨基酸等營養(yǎng)成份,是一種對人體有益的食品。
21：尖尖粽子葦葉包，糯米懷抱金絲棗，外看里瞧都俊梢，清香入鼻口生津，急不可待嘴里放，清香甜蜜好味道。好吃不能獨(dú)自享，首先想到要送你。端午節(jié)快樂！
22：秋季養(yǎng)生歌：衣要保暖別著涼，日常生活須樂觀；秋燥上火少吃辛，陰冷壞肚別吃寒；補(bǔ)液生津多吃酸，合理膳食是關(guān)鍵；多多喝水排毒素，養(yǎng)陰益氣最重要。
23：送你立秋歌：衣要保暖別著涼，日常生活須樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補(bǔ)液生津多吃酸，合理膳食是關(guān)鍵。多多喝水要知道，養(yǎng)陰益氣最重要。
24：白露駕到，養(yǎng)生有道。秋色美妙，心情歡笑。潤肺養(yǎng)胃，愁思敗北。健脾補(bǔ)肝，疾病下班。防燥養(yǎng)陰，快樂生津。養(yǎng)精蓄銳，健康相隨。
25：為海生植物“海石花”提煉而成的夏日小吃,具有清涼、止渴、生津的功效。
26：夏天多喝溫?zé)岬陌组_水,或喝烏梅汁生津,以及綠豆、薏仁,有助消暑,并應(yīng)盡量吃時令蔬果攝取水分與營養(yǎng),例如西瓜。
27：目的：比較改良生津湯與開塞露治療產(chǎn)后便秘的作用。
28：【秋季養(yǎng)生七種最佳食物】①第一水果：梨。每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。②第一堅果：花生?？梢詽櫡位?、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。③第一粥：百合粥。④第一補(bǔ)：山藥。⑤第一飲：黃酒。⑥第一肉：墨魚。⑦第一菜：蓮藕。愿你健康！
29：梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，。
30：大雪滋養(yǎng)吃水果，美味護(hù)航功效多，葡萄貼心抗疲勞，柑橘酸甜養(yǎng)肺果，柿子生津又清熱，生梨煮水能止咳，蘋果飯后助消化。溫馨關(guān)懷已送上，快樂安康都屬你！
31：處暑三招防秋燥，健康與你相擁抱。1、不吃燥熱傷津之食物（辛辣類）；2、多喝生津潤燥之湯水（如老鴨冬瓜湯）；3、多吃新鮮瓜果及蔬菜。處暑快樂！
32：【桃子那些不可不知的功效】桃子上市的季節(jié)，愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。1、桃子性熱而味甘酸，有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津、解渴、消積、潤腸之功效。2、桃仁有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮(zhèn)咳之功，可醫(yī)治瘀血障礙、高血壓和便秘。
33：桔皮妙用：將粥煮至半熟時加兩塊鮮桔皮，煮熟的粥生津開胃，格外香甜。沏茶時加幾絲桔皮條，飲服時清香爽口，潤肺去痰。
34：本法能生津化氣,使精氣上達(dá)腦戶,下達(dá)丹田。
35：小籠包受歡迎的原因?yàn)樾∏闪岘?皮薄餡多,且湯汁鮮美,一口一個,滿口生津,若吃時再佐以姜絲、香醋則風(fēng)味更佳。
36：涼薯具有生津止渴、清涼解暑等功能，已研究開發(fā)的系列產(chǎn)品主要有涼薯汁飲料、涼薯果脯、涼薯果醬和涼薯罐頭等。
37：過去在藥膳上有個誤區(qū),認(rèn)為它只宜冬日食用,其實(shí)只要搭配適宜四季可用,竹蔗紅蘿卜水馬蹄煲羊胎盤清潤可口,有清補(bǔ)養(yǎng)肺生津之功,尤宜貼藥之人用。
38：健脾益胃滋陰養(yǎng)陽生津益氣明天是大年三十,喜慶的團(tuán)年飯上推薦蓮藕粉葛蠔豉煲豬大脷。
39：養(yǎng)生好，養(yǎng)生妙，冬季養(yǎng)生有訣竅；吃蘿卜，食熱粥，除燥生津熱量高；冬進(jìn)補(bǔ)，先引補(bǔ)，調(diào)整脾胃吸收好；房間內(nèi)，勤開窗，通風(fēng)除菌是必要。愿健康過冬！
40：陣陣寒風(fēng)襲人，縷縷問候傳情。深秋時分，注意御寒養(yǎng)生。保護(hù)頸背重要，冷時要披外套。飲食均衡，墨魚養(yǎng)陰生津，山藥抗秋燥，適當(dāng)脂肪可保暖。祝健康！
41：【夏季飲茶好處多】綠茶性寒，“寒可清熱”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。綠茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強(qiáng)身益體。
42：“晨起吃粥,推陳致新,利膈養(yǎng)胃,生津液,令人一日清爽。
43：絲絲春雨絲絲春，曉醉繾綣無酒痕。春雨綿綿最養(yǎng)心，憑窗后園已消魂。新茶細(xì)品口生津，漫讀詩書昏到晨。春雨連連是滋潤，春雷陣陣震乾坤。雨季養(yǎng)生，祝你健康！
44：秋季潤燥多吃花：一些在秋天盛開的花朵，是非常好的時令養(yǎng)生品。1.菊花疏散風(fēng)熱，清熱養(yǎng)肝，可選擇杭白菊或貢菊泡茶；2.桂花健胃化痰、生津，秋季常服可以化痰利肺；3.茉莉潤燥美膚、舒緩神經(jīng)、平緩咳嗽，可將其做成藥膳，如茉莉花粥、茉莉花炒雞蛋等。記得轉(zhuǎn)給關(guān)心的人！
45：秋季潤燥吃秋花：菊花疏散風(fēng)熱，清熱養(yǎng)肝；桂花健胃化痰、生津；茉莉潤燥美膚、舒緩神經(jīng)、平緩咳嗽，可做茉莉花粥、茉莉花炒雞蛋等。轉(zhuǎn)給關(guān)心的人！
46：夏至炎熱酷暑繞，教你防暑小妙招，生津止渴吃西瓜，利尿補(bǔ)水降血壓，多喝溫水和綠茶，清涼爽心伴一夏，消暑首選綠豆湯，外出防曬不能忘，心境平和自然涼，愿您夏至保健康！
47：酷暑將逝立秋到，暑氣難消顯干燥，預(yù)防中暑和感冒，身體健康最重要；早睡早起身體好，加強(qiáng)鍛煉要做到，飲食調(diào)整需注意，潤燥生津益胃好；簡簡單單送關(guān)懷，心情坦然迎立秋。立秋快樂。
48：初秋季節(jié)，氣溫相對較高，生津養(yǎng)陰的食品最適合秋天食用，煎炸食品盡量少吃或者不吃，進(jìn)補(bǔ)也以清補(bǔ)為主，不可暴飲暴食。
49：克拉頓和勞森對蕓蕓眾生津津樂道。
50：寒風(fēng)送來深秋，貼士將你問候。食物切忌寒涼，均衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃瓜果菜蔬，柚子生津潤肺，葡萄益氣補(bǔ)腎，獼猴桃治潰瘍。食補(bǔ)藥補(bǔ)相宜，快樂健康無憂！
51：中秋過后夜夜涼，寒露需防燥邪傷。潤肺生津脾胃養(yǎng)，防寒保暖記心上。健康加碼別逞強(qiáng)，工作減負(fù)別硬扛。心理調(diào)節(jié)亦重要，風(fēng)起葉落莫感傷。
52：大暑散，立秋上，天高氣涼人爽朗，莫急添衣，養(yǎng)生有道，靜心安神莫急躁；多食酸甜，少食辛辣，潤肺益胃易生津，多多運(yùn)動，少少抽煙，健康常伴百個秋！
53：寒露時節(jié)，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，短信提醒，健康要防，多吃潤肺生津的食物，如芝麻、糯米和蜂蜜，雞鴨魚肉不可少，愿你身體健康，心情歡暢！
54：秋分拉開季節(jié)的花絮保健養(yǎng)生填寫快樂的食譜。甘蔗滋補(bǔ)清熱為健康鋪路水果生津止渴把體格鞏固。飲茶益氣潤燥放心情花團(tuán)錦簇蜂蜜潤喉去噪讓疾病無處住宿。愿你秋分時節(jié)過的甜蜜滋補(bǔ)，舒暢歡快灑滿你的心湖。
55：先秦時節(jié)臘八日，祈求豐收和吉祥。如今時節(jié)臘八粥，養(yǎng)生習(xí)俗傳四方。紅棗養(yǎng)顏又補(bǔ)血，米兒補(bǔ)氣又生津。多喝一碗臘八粥，保你健康又紅潤。臘八吉祥！
56：秋分分秋季，情誼更綿密。早晚練太極，動靜強(qiáng)身體。銀耳燉秋梨，滋潤多干季。清湯燉白鯽，生津潤肺計。秋分多滋潤，蔥姜蒜要忌。生活多美麗。
57：初秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽氣；飲食多酸少辛，潤肺益胃生津；堅持鍛煉身心，疾病難以近身。養(yǎng)生短信祝你健康。
58：爸爸平時多操勞，即使酷暑依然忙；送您一把遮陽傘，幫你阻擋紫外線；送您一盒竹葉青，生津止渴能清熱；孩兒關(guān)注養(yǎng)生道，為保您老更健康！
59：芒種時節(jié)，“瓜族”總動員：水水靈靈西瓜來，消暑解渴排老大，清清涼涼冬瓜來，清熱生津避暑煩，甘甘甜甜絲瓜來，預(yù)防疾病煮一粥。愿你芒種時節(jié)有個好身體！
60：大暑祝福，含清涼因子，有酸甜元素，讀之齒頰生津，能防熱避暑，可祛乏解躁，令涼意貫通四肢百胲，讓你暢享一夏的清涼舒爽！
61：秋漸涼，祝安康：多吃鮮果蔬，潤肺生津護(hù)健康；飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸；少吃辛辣物，不燥不火心安詳；海帶多吃點(diǎn)，可把放射線來防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。
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