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1：最后，也就是第四課，將學習蝶泳結合蛙泳的多種方法，這將使你用任意泳姿都會得心應手，這也是多數游泳者難以企及的夢想。
2：我一直堅持蛙泳是也該有一些蝶泳的波浪，但不能過大，那樣看起來你的蛙泳顯得不倫不類：半蛙半蝶的樣子。我的理解是這樣的，適量蝶泳波有助于髖部更好地和身體形成流線形，特別是當你的手臂前伸時。
3：二百零一、但在蝶泳和蛙泳時，運動員必須要雙手同時觸到池壁才能轉身，所以他們采用旋轉轉身法。
4：如果你的蝶泳腿打得很棒，你在蝶泳出發時可以潛得稍微深一些。
5：伊恩：“蝶泳腿中值得注意的是，在你感覺到自己正常的打腿幅度內，其實通常還可以幅度更大一點。”。
6：但在蝶泳和蛙泳時，運動員必須要雙手同時觸到池壁才能轉身，所以他們采用旋轉轉身法。
7：我在傳授任何泳姿時都會將身體分為各個部分來講解,教蝶泳時更是這樣.
8：雷雨過后，天空中出現了一道彩虹，赤、橙、黃、綠、藍、靛、紫，美麗極了！大地也變得涼爽多了。要去游泳嗎？走！跟我來吧，我可是游泳高手！仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳……夏日游泳可是一件很愜意的事哦！
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