心肺功能是什么意思詞義解釋來源：辭書
1：心肺功能乃是指身體肺部吸入氧氣及心臟循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)送氧氣和肌肉利用氧氣產(chǎn)生能量的能力是體適能(physical fitness)的重要因素一。如果一個(gè)人心肺功能不佳便容易感到疲倦稍微活動(dòng)一下則會(huì)有心跳加速、上氣不接下氣的情況發(fā)生有心臟無法負(fù)荷的感覺且由于細(xì)胞無法攝取足夠之氧氣頭腦神志便無法長期專注對(duì)工作或讀書效率產(chǎn)生負(fù)面之影饗。
心肺功能之好壞在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)方面的評(píng)估常以最大攝氧量( O2 max)之大小來表示通常一般人的 O2 max平均范圍在40~49毫升／公斤．分之間如果低于35毫升／公斤．分時(shí)心肺功能則屬偏低。
由于最大攝氧量是評(píng)價(jià)心肺功能的最佳指標(biāo)因此如何獲得最大攝氧量之值便成為要了解心肺功能好壞的必要條件。關(guān)于測(cè)試最大攝氧量的方法有以下二大類：
1.直接測(cè)驗(yàn)法：乃是使受試者接受最大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷或接近最大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)且在運(yùn)動(dòng)過程之末段采集呼氣分析呼氣中之氧與二氧化碳所含之百分比進(jìn)而求出每分鐘攝氧量之最大值。此種方法通常是利用原地跑步機(jī)(treadmill)或腳踏車測(cè)力器(bicycle ergometer)為施測(cè)工具；而運(yùn)動(dòng)過程通常采取持續(xù)法以及間歇法兩種。2.間接測(cè)驗(yàn)法：是受試者進(jìn)行一非最大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷(submaximal exercise)或最大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷以運(yùn)動(dòng)負(fù)荷下的生理反應(yīng)值（如心跳率等）來估計(jì)最大攝氧量或者實(shí)施操場(chǎng)上跑步能力測(cè)驗(yàn)來預(yù)測(cè)最大攝氧量的方法。目前較為大眾接受的測(cè)驗(yàn)方法包括：十二分鐘跑走測(cè)驗(yàn)及哈佛登階測(cè)驗(yàn)。
|
