運(yùn)動(dòng)按摩是什么意思詞義解釋來(lái)源：辭書(shū)
1：運(yùn)動(dòng)按摩是指以各種不同的手段實(shí)施于人體表層以提高身體機(jī)能消除疲勞或治療疾病的一種方法。
按摩的手技包括：輕擦法（即按撫法）、強(qiáng)擦法（即按捏法）、揉捏法、叩打法、振顫法、壓迫法、運(yùn)動(dòng)法與伸展法等。由于各種方法的目的、功能各不相同因此使用的時(shí)機(jī)和肢體部位也有不同。
運(yùn)動(dòng)按摩的效果有下列五種：
1.促進(jìn)血液循環(huán)：按摩后皮膚和肌肉的血液循環(huán)可獲得改善并促進(jìn)各組織的新陳代謝加速疲勞物質(zhì)的清除、及氧與營(yíng)養(yǎng)的供給因此對(duì)肌肉疲勞的恢復(fù)有幫助。
2.對(duì)神經(jīng)與肌肉的效果：按摩后一方面回提高神經(jīng)、股肉的興奮性增進(jìn)其機(jī)能同時(shí)也可消除神經(jīng)與肌肉的緊張及疼痛因此兼具興奮與鎮(zhèn)定作用。按摩時(shí)使用叩打法與重擦法會(huì)引起神經(jīng)與肌肉的興奮作用；輕擦法與輕揉法則有抑制作用；按摩的手法以緩慢而輕、時(shí)間稍長(zhǎng)者有鎮(zhèn)定作用；快而重時(shí)間稍短之手法則有興奮作用。
3.調(diào)整全身之效果：輕擦法可刺激皮膚表面使人感覺(jué)舒暢而揉捏法與壓迫法則會(huì)刺激肌肉與皮下組織可促進(jìn)血液循環(huán)調(diào)整機(jī)能影響自主神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)兼具調(diào)和身心之效。
4.對(duì)內(nèi)臟器官的作用：腹部按摩可促進(jìn)血液循環(huán)增加消化與吸收力；背與腰的按摩可排除該部位的疲勞與酸痛且可反射性的調(diào)節(jié)呼吸及循環(huán)機(jī)能促進(jìn)腸胃功能。
5.調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)情況的作用：對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施按摩可促進(jìn)神經(jīng)與肌肉的活動(dòng)提高運(yùn)動(dòng)能力并可減輕訓(xùn)練的疲勞預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。
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